Активный и пассивный отдых

отдых_пляж_море_otdyh_pljazh_more_1

Сегодня первый день весны, и, думаю вы, дорогие читатели, уже планируете свой отпуск. Конечно, каждый хочет успеть за этот период хорошенько отдохнуть. А вот тут начинается самое интересное: в слово «отдых» каждый человек вкладывает свой смысл: если для одного отдых – это, развалившись на пляже, читать книгу или просто подремывать, аккумулируя энергию, расслабляться; для другого же это — истинная скука. Он, к примеру, жаждет покорения новых вершин, созерцания новых красивейших мест или лиц, открыт всевозможным новшествам и впечатлениям.

отдых_пляж_море_otdyh_pljazh_more

Выбирая между активным и пассивным видами отдыха вы должны помнить, что и эффект от них тоже разный. Замечено, что человеку, отдыхающему пассивно, по окончании отпуска тяжело «вработаться», поэтому такой вид отдыха считается менее эффективным. Он подходит для людей, чей род деятельности связан с тяжелыми физическими нагрузками, или с неблагоприятными производственными условиями.

отдых_море_рыбы_дайвинг_otdyh_more_ryby_dajving

И все же, учеными доказано, что «нагруженные» мышцы отдыхают лучше всего, когда работает другая группа мышц, а не при полном покое. То есть, нам не обязательно лечь и лежать, чтобы отдохнуть. Нужно просто сменить род деятельности.

горы_снег_сноуборд_отдых_спорт_gory_sneg_snoubord_otdyh_sport

Слова «труд» и «отдых» — антонимы. И в жизни труд должен противопоставляться отдыху. Весь смысл в том, чтобы расслабить те нервные центры, которые нагружаются, и заставить работать те, которые наименее задействованы в процессе труда. То же и с физическими нагрузками. Если у вас «сидячая» работа, вы – человек умственного труда, вам нужно отдыхать активно, не без физической нагрузки. Помните, что выбрав правильно вид отдыха, вы вернетесь к работе бодрым и свежим, а это замечательно скажется на результатах вашего труда!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

Автор проекта: www.vladimirbelyaev.com, поддержка Trynyty.ru.